この記事では、子どもがいる家庭で日ごろからローリングストックしておくと良いおすすめを紹介しています。
地震などの自然災害が多くなっている中、お子さんがいる家庭では不安が多いですよね。
日ごろから、消費期限の長い食品などをローリングストックしておいて、
万が一の際にも、子どもが少しでも安心できるように
備えておきましょう！
この記事が少しでもみなさんの備えに役立てられると嬉しいです。
キャラクター レトルト食品
- 子どもが好きなキャラクターのカレーやハヤシライスなど
これは、ローリングストックしている方も多いと思いますが、アンパンマンカレーやポケモンカレーなどは、子どもが食べられるなら必須ですね。
レトルト食品は、普段食べさせていないと言う方も、一度は子どもが食べられるかどうか
食べさせてみておくことをおススメします。
非常時用に準備していたとしても、子どもが食べられないと意味がないので。
キャラクターものは、シールが入っていたりするので、非常時の不安な気持ちが少しでもやわらげそうなのもいいなと思っています。
お茶漬けのもと・ふりかけ・海苔など
- お茶漬けのもと
我が家では、子どもが好きなので日ごろからお茶漬けのもとは常備しています。お茶漬けのもともキャラクターのものがいくつかありますよね。
子ども用のものでも、大人が食べても十分おいしいので、おススメです。
- ふりかけ
お弁当に使ったり、普段からも外出時に小袋のものを持ち歩いているので、日ごろから常備しています。
避難リュックにも、一回分ずつの小袋のものを入れておくのも良いと思います。
- 海苔
うちの子は２人とも海苔が大好きなので、海苔も常備してローリングストックしています。
ふりかけなどがなかったとしても、白米と海苔があれば十分おいしいですよね。
白米（電子レンジで温めるものやアルファ米・無洗米）
子どもがいる家庭では、アレンジしやすい白米を常備しておくと良いと思います。
- 電子レンジで温めるもの
電子レンジ以外に湯銭でも温められますが、個人的には湯銭だと美味しくなかったので、電気が使える場合に食べる用として常備しています。
- アルファ米
アルファ米もいろいろな味がありますが、アレンジしやすい様に白米を多めに常備しています。
ハイキングやキャンプで実際に作って食べてみておくと良いですね。
- 無洗米
日ごろから無洗米を使用しています。
非常時も水の使用を最低限にできます。
アイラップなどを使用してご飯を炊くことができます。
飲料（野菜ジュース・豆乳）
- 野菜ジュース
水以外に野菜ジュースがあると良いです。
非常時は、野菜が手に入りにくくなります。
食料の配布があっても炭水化物が多いので野菜の代わりに野菜ジュースがおススメです。
いろいろな味があるので、種類も多くあると子どもも飽きずに飲めそうですよね。
- 豆乳
豆乳が飲めるようであれば、豆乳もおススメです。
タンパク質を補うことができます。
豆乳に関しても、今はいろいろな味があるので
子どもが飲めるかどうか試しておくと良いと思います。
ちなみに、うちの子はバナナ大好きですが豆乳バナナ味は飲めませんでした...
今のところ「いちご」「ミックスフルーツ」「白桃」は飲めたのでこの３種類は
ローリングストックしています。
まとめ
子どもがいる家庭で常備しておくと良いものについて紹介しました。
日ごろから食べなれたものを常備しておくこと。長期保存食なども、一度は災害時の練習として食べてみておくことが大切です。
子どもがいると、備えても不安はつきまといますが、少しでも不安が少なくなるようにしていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました★
